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发布时间:2025-03-11 11:24:50

  

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  乳脂肪是牛乳主要成分之一,在乳中的含量一般为3%-5%■◆◆。牛奶中的脂肪组成主要为短链和中链脂肪酸◆■★,由于牛乳脂肪的熔点低于人的体温◆★■★◆,同时它本身已经具备了很好地乳化状态,所以乳脂肪是一种消化吸收率很高的食用脂肪。脂肪是人体的重要成分■◆■■,可以辅助脂溶性维生素的吸收。乳脂肪中含有全部已知的油溶性维生素,其中维生素A和胡萝卜素含量很高。

  乳中的矿物质又称无机盐或灰分,除了碳氢、氧、氮以外,主要有钙、镁、钠、钾、磷◆★、氯、硫等★■◆★★◆。其中钙含量很高◆■★◆■,每100克牛乳达110毫克◆★■◆。矿物质在人体构成上所占数量虽然很小,但却是不可缺少的★★★,如血液中的钙质是构成骨骼和牙齿的主要材料★■■★,还可以帮助血液凝固维持正常的心肌活动。乳中无机盐还能够维持身体的正常生理功能。如钙和磷的比例适于构成骨骼,钾和钠的比例适于维持体液的渗透压以及体液的酸碱平衡◆■。

  乳蛋白质是牛乳的主要成分之一,其含量为2★◆■◆.9%-3.3%★■■◆★★,主要由酪蛋白和乳清蛋白组成。牛乳中含有全部必须氨基酸,1升牛乳中可以满足或超过成年人每日必需氨基酸的需要量★■,所以牛乳蛋白被称为★■■■“完全蛋白质■■◆★”和最好的蛋白质■★◆★◆■。牛乳蛋白质消化吸收率很高,一般为90%-100%★■■★,消化速度也比肉、蛋、鱼■■、面包等快■★■■■★。

  牛乳中含有至今已知的所有维生素。脂溶性维生素如:A、DE■◆◆、K;水溶性的如:B族、C、烟酸、生物素◆■◆■◆◆、泛酸◆■■、胆碱、叶酸等◆◆。维生素是维持生命和健康所必需的一大类营养素,虽然量非常微少■■,但对维持人体正常生长及调节其生理机能方面却非常重要,所以任何一种维生素缺乏时◆◆★★◆,都可能引起某种疾病■★◆■,甚至死亡★■★。人体不能制造维生素,所需的维生素全靠从食物中摄取和补充■■★★■。

  乳糖是哺乳动物乳汁中特有的成分,乳的甜味就源于乳糖。牛乳中乳糖含量为4.6%-4.7%。乳糖在乳中几乎全部呈溶解状态。乳糖虽然属于碳水化合物◆★.但它的营养价值却比其它碳水化合物大。半乳糖对于婴幼儿智力发育非常重要★◆◆■■◆,它能促进脑首脂类和粘多糖类的生成◆★■◆。乳糖还能促进人类肠道内乳酸菌的生长■★★◆■,从而抑制肠道内异常发酵所造成的不良影响。乳糖与钙的代谢有关,因此喝牛乳有利于对钙的吸收。乳糖还为人体提供热量■◆◆■■■。

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